CATEGORY 医食住

デトックス効果のある食材と方法

デトックス効果のある食材と、やり方とは 近年、デトックスという言葉が一般的になってきています。 デトックスとは、解毒をするということ。 身体の中の毒を排出することによって健康の促進、美容効果、健康的なダイエット効果などが…

腸は第二の脳 – 気分にも影響を及ぼす

なぜ食べたもので気分が変わるのか 近年、腸内環境が、健康に及ぼす影響への関心が高まってきています。 中でも興味深いのが、性格や気分など、精神状態にまで影響が及ぶということです。 うつ病や不安障害は、腸内細菌が健常人と異な…

認知症になりやすい家?

幹線道路沿いは認知症リスクが上昇する カナダで実施された、オンタリオ州公衆衛生研究所、トロント大学などによる調査にから、 幹線道路の近くに住むと認知症のリスクが高まるとの結果が出ました。 研究結果は世界五大医学雑誌である…

もち麦の水溶性食物繊維の効果!

もち麦の健康効果と水溶性食物繊維とは 2016年頃から、健康食品の一つとして注目を浴びているのが、 大麦の一種である「もち麦」です。 主食のご飯に3割ほど混ぜるだけで、簡単にダイエット効果があり、 高血圧や動脈硬化の予防…

食事制限が健康に繋がる

カロリー制限することのメリット 「〇〇制限ダイエット」のような食事方法は、 現代には様々な種類、情報があふれています。 ある特定の食べ物を推進している方法もあれば、 全体的に食べる量を減らすことで、健康を保っている人や、…

花粉症の原因と対策

現代病の一つになった花粉症 もはや現代病の一つとも言える花粉症。。。 昔はかからなかったどころか、 「周りにも花粉症の人なんていなかったのに、なんで?」 と思っている方もいるのではないでしょうか? それもそのはず、花粉症…

ラジエントヒーターの特徴

ラジエントヒーターのメリットとは みなさんこんにちは。 みなさんはラジエントヒーターという調理器具をご存知ですか?オール電化住宅などではIHクッキングヒーターをお使いの家庭も多いかと思いますが、ラジエントヒーターは知らな…

簡単でおいしい!朝食スムージーのススメ

朝に果物を食べる効果 皆さんは、毎日の朝食には何を食べていますか?ご飯派の人も、パン派の人もいると思います。コーヒーだけや、何も食べない人もいるでしょう。 朝一番始めに食べるものでおすすめなのが、果物、または果物と野菜の…

医食住を整える

医食住が健康的な生活の基本 みなさんこんにちは。芝山さゆりです。 これから成長してゆく子供、そして子育てをするお母さん、ご家族に、私が一番大切にして欲しいものが、「健康」です。 しかし、一時的な健康ではなく、「健康であり…

【住】ナイチンゲールの話

看護の歴史に革命を与えたナイチンゲールの環境管理とは 「クリミアの天使」と呼ばれたナイチンゲールは、今や世界の偉人の一人として数えられています。 ナイチンゲールと聞くと看護師として一生を捧げたようなイメージを持っている人…